J’ai décidé de consacrer quelques lignes à la question du sommeil car la question m’est souvent posée.
Quelle est la meilleure position pour dormir.
Je répondrai d’abord qu’à ma connaissance les experts sont unanimes pour proscrire la position sur le ventre.
Ensuite que la majorité des gens passent plus de temps sur le côté que sur le dos.
La Technique Alexander vous apprendre à vous coucher et à vous détendre correctement, afin de favoriser une réorganisation du corps avant l’endormissement.
Au réveil, vous apprendrez à nouveau à vous détendre avant de vous lever.
